За участі працівників районної держадміністрації пройшов захід до Дня ментального здоров'я, який включав елементи тренінгу з технік психологічної самодопомоги
За ініціативи і модерації відділу освіти, охорони здоров'я, культури і спорту Сіверськодонецької РДА 8 жовтня пройшов тематичний захід, приурочений до Дня ментального здоров’я. Запрошені спікери – представники Інклюзивно-ресурсного центру Кремінської громади - розповіли про важливість щоденного відновлення своїх внутрішніх ресурсів та базові техніки психологічної допомоги.
У 2025 році День ментального здоров'я (10 жовтня) проходить під гаслом «Дотики підтримки», що акцентує увагу на щоденних способах дбайливого ставлення до свого психоемоційного стану. Ця ініціатива є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» і спрямована на формування культури, де піклування про себе стає звичкою.
«В умовах, коли дистанційний формат роботи домінує, а безпекова ситуація в цілому в країні залишається непростою, більшість з нас гостро відчуває брак звичних проявів особистої підтримки. Тому вкрай важливо підтримувати один одного постійно, не шукаючи для цього якоїсь особливої нагоди», - розпочала зустріч заступниця голови Сіверськодонецької райдержадміністрації Олена Сухомлін.
Світлана Гаврилюк, директор Кремінського ІРЦ, відзначила, що День ментального здоров’я – це не один день у році, коли ми маємо дбати про свій психічний стан, а нагадування про те, що це треба робити протягом всього життя. «На сьогодні спеціалісти нашого центру розширили перелік категорій осіб, з якими працюємо. Ми постійно проходимо різноманітні фахові тренінги, поглиблюючи традиційні напрями роботи і опановуючи нові, аби бути максимально корисними всім, хто потребує психологічної допомоги», - зауважила пані Світлана.
В свою чергу практичний психолог Інклюзивно – ресурсного центру Олена Ігнатьєва нагадала присутнім про «принцип кисневої маски»: аби допомагати іншим, в першу чергу треба допомогти собі. Вона практично продемонструвала ряд доволі простих методик психологічної самодопомоги: «Заземлення», «Тут і зараз», «Метелик», «Сканування тіла», «Швидкий тапінг» та техніки дихання.
На завершення учасники зустрічі створили уявне коло «Мій дотик підтримки сьогодні – це…».